Zbilansowana dieta dla dzieci powinna mać wszystkie składniki odżywcze potrzebne do prawidłowego rozwoju. Podstawą są warzywa i owoce (5 porcji dziennie), produkty pełnoziarniste, nabiał oraz chude mięso. Ważne jest częste spożywanie ryb (2 razy w tygodniu) oraz ograniczenie słodyczy i fast foodów. Dzieci powinny pić wodę – 6-8 szklanek dziennie. Należy unikać słodzonych napojów i nadmiaru soli. Posiłki powinny być spożywane 4-5 razy dziennie o stałych porach. Istotne jest także wspólne spożywanie posiłków w rodzinnym gronie, co kształtuje zdrowe nawyki żywieniowe.
Serwis BlogiMam.pl został stworzony w 2010 roku dla Mam i w stu procentach przez Mamy, zarówno od strony technicznej, wizualnej, jak i redakcyjnej.
Serwis skupia społeczność blogujących Mam, a także rodziców, którzy czytają i komentują polskie blogi parentingowe.
BlogiMam.pl to katalog i czytelnia polskich blogów parentingowych. Tutaj możesz dodać swojego bloga oraz odnaleźć i przeczytać blogi innych Mam.
