Produkty gęste odżywczo – lista

Odpowiednia kaloryczność i jakość diety jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka. Rośnięcie i rozwój organizmu naszych maluchów wymaga bardzo dużego nakładu energii, białka, witamin i minerałów. W czasie rozszerzania diety często maluch zjadają niewiele. Dlatego tak ważne jest, aby uwzględnić w ich diecie produkty gęste odżywczo. Czym są te produkty i co je wyróżnia?

Czym są produkty gęste odżywczo?

Produkty gęste odżywczo są prozdrowotną grupą produktów spożywczych. Wyróżniają się bardzo dużą ilość witamin i składników mineralnych w małej porcji. Mogą zawierać też zdrowe kwasy tłuszczowe czy przeciwutleniacze. Sprawia to, że już niewielka ilość produktu dostarcza wielu składników odżywczych.

Produkty gęste odżywczo są swojego rodzaju bombą prozdrowotnych składników. Wybierając produkty gęste odżywczo dla niemowląt i małych dzieci warto wziąć pod uwagę pojemność małego brzuszka. Poza gęstością odżywczą ważna jest również kaloryczność — w innym przypadku produkt może być niewystarczający dla malucha. Niemowlęta oraz małe dzieci rosną i rozwijają się niesamowicie szybko. Zbyt niska podaż energii może przynieść za sobą wiele negatywnych skutków. Warto zatem dodać do diety kaloryczne produkty o wysokiej gęstości odżywczej.