Jak dbać o swoje dzieci w czasie kwarantanny?

Na wielu rodziców padł strach, z racji tego że w czasie kwarantanny muszą zajmować się swoimi dziećmi, zamiast oddać ich do szkoły, żłobka, bądź przedszkola. Wielu z nich tak naprawdę nie ma pojęcia jak to zrobić, dlatego dziś przygotowaliśmy dla was ten specjalnych porad dla rodziców – którzy zapomnieli jak zajmować się swoim dzieckiem!

Zabierz dzieci w miejsce z dala od ludzi

Każdy wie, że systematyczne uprawianie sportu to najskuteczniejszy i najtańszy sposób na uniknięcie wielu chorób. Siedzący tryb życia wpływa w sposób niekorzystny nie tylko na nasze samopoczucie, ale przede wszystkim na naszą kondycję. Dbając o aktywność fizyczną sprawiamy, że jakość naszego życia jest po prostu lepsza. Ruch ma szczególnie korzystny wpływ na układ oddechowy, krwionośny oraz układ ruchu. Ponadto ,dzięki regularnym treningom zwiększa się pojemność płuc, maksymalny stopień wentylacji oraz ilość krwi wtłaczanej z płuc do krwiobiegu – a co za tym idzie większa wytrzymałość organizmu. Podczas regularnych ćwiczeń, nasz organizm wolniej się męczy i dłużej zachowuje siły. Takie czynniki są ważne, ponieważ pomagają one nam zachować spokój, kiedy znajdujemy się w stresującej sytuacji, na przykład kiedy długi czas siedzimy w domu.

Komentarze Facebook