Bezsenność w ciąży

Bezsenność w ciąży jest przypadłością, która dotyka bardzo
dużego odsetka przyszłych mam. Wiąże się to z szeregiem czynników, które
wpływają na zmiany zachodzące w ciele kobiety, a tym samym przyczyniają się do modyfikacji
wzorca snu. Zmienia się nie tylko relacja faz snu, ale także zwiększa się
podatność na częstsze wybudzanie np. w wyniku konieczności skorzystania z
toalety. Problem jest o tyle istotny, że kobieta w tym okresie potrzebuje
znacznie więcej snu i regeneracji nie tylko dla lepszego funkcjonowania w ciągu
dnia, ale też przez wzgląd na prawidłowy rozwój dziecka. Jakie są najczęstsze
przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?

Komentarze Facebook